便秘四天了怎么办

便秘四天一般通过改善生活和饮食习惯、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、改善生活和饮食习惯：患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、粗粮等，可以软化大便，促进肠道蠕动。2、药物治疗：患者可使用开塞露等泻药促进排便，但此类药物易形成依赖性，不建议长期使用。如果患者伴有肠道菌群紊乱，可以服用双歧杆菌等肠道益生菌。3、手术治疗：如果患者是由肠梗阻、肠肿瘤等疾病引起的，可以考虑手术治疗。

平时避免吃辣椒等冷辣食物，戒烟戒酒，避免熬夜，多喝水，养成规律排便习惯，适当加强锻炼，提高自身体质。