焦米粥治疗便秘

焦米粥一般可以缓解便秘、维持血糖平衡和降压等功效。

1、缓解便秘：焦米中的粗纤维能促进胃肠蠕动，对便秘和胃病有很好的疗效。经常食用可以滋润肠道和排便。焦米性质甘平，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪吸收。2、维持血糖平衡：焦米中含有大量维生素B1、无机盐、膳食纤维等营养成分。经常食用可以促进消化和吸收，并保持血糖平衡。3、降压：焦米中所含的优质蛋白质可以保持血管柔软，达到降压的效果。

建议食用焦米粥要适量，且不宜搭配过于油腻的食物，以免影响肠胃消化。