如何治疗便秘

便秘的治疗可以从饮食习惯、运动、服药、手术治疗等方面进行。

1、饮食习惯：便秘的形成与日常生活中的饮食习惯密不可分。一是要戒烟戒酒，避免辛辣、生冷、刺激性食物，日常生活中多吃富含膳食纤维的食物。多喝水，促进身体新陈代谢，少喝咖啡。2、运动：便秘患者一定要多做运动，这样能促进肠胃蠕动，加速排便。3、服用药物：通常情况下，解决便秘的方法是使用开塞露。效果突出，但会对身体有害。服用药物会更有利于便秘的治疗，如西沙必利、双歧杆菌三联活菌粉等。促进胃的运动，加速身体的排便。4、手术治疗：还有一种治疗方法，就是手术治疗。如果患者便秘保守治疗三到六个月，在没有治疗效果的前提下，建议采用手术治疗。新鲜蔬菜：如芹菜、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速排泄，防止便秘。新鲜水果：火龙果、香蕉、西瓜等新鲜水果含有丰富的水分和低聚果糖，可以促进肠胃功能，达到通便的效果。含有益生菌的东西：比如酸奶富含益生菌，可以帮助调节肠道菌群，预防便秘。蜂蜜：蜂蜜含有矿物质、维生素和镁。酵素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，加速新陈代谢。所以，如果有便秘症状，可以喝一杯蜂蜜水。

建议患者也可以吃柑橘，因为柑橘含有丰富的纤维，不仅可以降低血脂和血压，还可以促进胃肠蠕动和消化。适当吃一些柑橘可以治疗便秘。可以吃白菜心。白菜具有解毒清热的功效，可用于治疗上火引起的便秘。大白菜还含有大量的粗纤维，可以促进肠壁的蠕动，消除便秘。日常生活中要注意少吃辛辣刺激性食物，多喝水，坚持锻炼。